Cuando a pesar de mantener una buena dieta, hacer ejercicio y seguir tratamientos al pie de la letra la celulitis sigue apareciendo, es hora de revisar si se están cometiendo alguno de estos errores frecuentes para tratar de eliminarla.

“Comenzar a modificar los hábitos es el primer paso para decir adiós definitivamente a la celulitis, pero también para tener un estilo de vida más saludable”, afirma el Dr. Néstor Vincent -especialista en belleza. Así, hay algunos aspectos que se deben tener en cuenta para disminuir la famosa piel de naranja.

EN LA ALIMENTACIÓN
  • Tratar de bajar de peso a toda costa: cada año aparece una nueva dieta que promete una pérdida de peso rápida y efectiva. Pero el Dr. Vincent advierte que “seguir un régimen alimentario muy restrictivo y sin control de un especialista solo produce flacidez, una piel débil y envejecida, además de otros daños para la salud o del indeseable “efecto rebote”.

La delgadez no significa ‘falta de celulitis’

  • Cero grasas no es sinónimo de saludable: “una dieta nutritiva y equilibrada es la mejor aliada para combatir la celulitis”, sostiene el especialista. Las grasas son importantes para nuestro organismo. Conviene evitar las saturadas y las trans, consumir menos “comida chatarra” e incorporar frutos secos, aceite de oliva y pescados, por ejemplo.

Ver: FIT-OFFICE: 5 tips para una alimentación sana en el trabajo.

  • Mucha sal y poca agua: el exceso de sal aumenta la retención de líquidos y contribuye a la aparición de celulitis. Además, el Dr. Vincent afirma que aunque es bien conocido que el consumo de dos litros de agua diario es vital para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, es común que se beba mucho menos líquido del recomendado, lo que hace muy difícil que se eliminen las toxinas.

 

EN EL EJERCICIO
  • Ejercicios no adecuados: una rutina general es buena para mantenerse en buen estado físico pero además, para combatir la celulitis, se deben practicar ejercicios adecuados, localizados y que tengan impacto directo en las zonas afectadas.
  • Falta de ejercicio: “el sedentarismo no es bueno para la salud en general ni para evitar la celulitis”,afirma el Dr. Vincent. Si por trabajo debemos pasar mucho tiempo paradas o sentadas, el profesional recomienda hacer breves paseos como mínimo cada dos horas, levantarse y estirar las piernas para que la circulación no se estanque. #BYCTip: cruzar las piernas no ayuda a la buena circulación, facilitando la aparición de la piel de naranja.
  • Exceso de ejercicio: al entrenar en exceso, todos los días, el cuerpo se prepara para este gran gasto de energía almacenando la mayor cantidad de grasa posible, sobre todo en zonas problemáticas para la celulitis. Además, realizar demasiado ejercicio, sin control de un profesional, puede llevar a lesiones que sólo resultan en molestias, dolor e inactividad.
EN LOS HÁBITOS
  • Uso de ropa muy ajustada y de tacos altos: puede que se vean bien, pero los pantalones muy ajustados, así como el uso continuo de tacos altos, dificultan la circulación, propiciando la aparición de celulitis. Por eso es conveniente variar el tipo de prendas y calzado cada día – además se puede aprovechar la oportunidad de innovar en el estilo personal!
  • Buscar soluciones milagrosas: intentar reducir al máximo la celulitis 15 días antes de las vacaciones de verano no es recomendable tanto para la salud física como para el bienestar integral. A fin y al cabo, las metas imposibles sólo llevan a la frustración. 

#ZOOM

Celullaze es una tecnología innovadora, mínimamente invasiva para tratar la celulitis, que ataca de manera rápida y efectiva los tres problemas estructurales básicos: adiposidad, “pocitos” y flacidez a través del uso de un láser con tres longitudes de ondas diferentes. Consiste en una sesión única de entre 40 y 60 minutos -dependiendo de la zona a tratar y del grado de celulitis presente en cada caso.

Además, se puede hacer en cualquier época del año, es indoloro, no produce hematomas, ni requiere tiempo de recuperación, solo vendaje de compresión durante dos semanas. Los resultados se aprecian al terminar la sesión y continúan su mejora en los días subsiguientes. Permite volver a la rutina diaria inmediatamente de realizado.


Asesoró:
Dr. Néstor Vincent, médico cirujano recibido en la Universidad de La Plata con más de treinta años de experiencia. Integró la Comisión Directiva de la Sociedad Argentina de Cirugía Plástica entre 2002 y 2003. Es autor de 33 trabajos científicos en su especialidad. Recibió el premio Internacional de investigación en 1999 y el Premio Investigación con Mención Especial en el 34 Congreso Argentino de Cirugía Plástica. Fundó y dirige la Clínica Ciencia Estética Quirúrgica. 
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